V súhrne 🍚 Znížte kalorický príjem biela ryža ochladením po varení, aby sa zreformovalo rezistentné škroby. 🧊 Nechanie ryže vychladnúť v chladničke alebo mrazničke pred opätovným zohriatím pomáha znížiť vstrebávanie sacharidy. 🌿 Medzi výhody patrí lepšia výživa pre črevné baktériezníženie produkcie cukru a predĺžený pocit plnosti. ⚠️ Je dôležité skladovať ryžu vo vhodných podmienkach, aby … Čítať ďalej Znížte kalórie v bielej ryži s týmto prekvapivo jednoduchým tipom!